腹泻呕吐后吃什么食物

可以选择软一消化好吸收的食物如流质或半流质饮食，有利于胃肠功能的恢复。

同时，要积极的到正规医院治疗，通过口服止泻药物、胃肠黏膜保护剂、益生菌制剂等积极的推荐治疗改善不适症状。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免呕吐，腹泻等不适症状的反复发作。要勤洗手，讲卫生，不喝生水，不吃路边摊，不要吃发霉变质过期食品。三餐定时定量，切忌暴饮暴食。饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣、刺激的食物。平时要多锻炼身体，适当的有氧运动，练瑜伽，跳广场舞，增强体质。