冬天睡到半夜出汗是什么原因

冬天睡到半夜的时候容易出汗，从中医的角度来讲，最常见的就是阴虚内热而引起的盗汗，因为我们身体本身阴阳平衡。所以，当阴虚的时候，身体阳气相对偏多，而且在冬天以及夜间阳气会收敛入体，导致内热加重，所以会感觉半夜盗汗。

这种情况要调理的话，首先药物可以选择当归六黄汤，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，六味地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝。第二，平时饮食要清淡，可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹等养阴的食材，第三，平时不要剧烈的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。