冬季如何提高免疫力预防感冒

冬季提高免疫力，预防感冒的方法主要有：第一，注意休息，避免熬夜，劳逸结合。第二，要多喝温热的白开水，每次喝水量在100毫升左右即可；减少或避免喝饮料，尤其是冷饮。第三，注意气温的变化情况，如果寒流来袭，应该减少外出或在户外停留的时间，而且要注意及时的添加衣服。第四，饮食中要注意避免辛辣刺激的食物，不吃生冷的食物。第五，戒烟戒酒；要强调的是，戒烟包括主动吸烟和被动吸烟。