为什么总感觉睡不够,没精神

每日总感觉睡不够，嗜睡，没有精力考虑与以下几个因素相关：

第一，睡眠不规律，经常熬夜，或者是多梦易醒，导致夜间睡眠质量，或者是睡眠时间缩短下降，会引起总是感觉睡不够，白天乏力，困乏的感觉。

第二，如果精神长期属于紧张状态，压力过大，身体和大脑处于疲劳状态，情绪突然放松之后就会出现嗜睡和乏力的状态，从而引起整日感觉睡不够的感觉。

第三，已经存在有严重的睡眠呼吸暂停综合症，由于大脑处于慢性的缺血缺氧状态，就会使身体处于疲乏，总是犯困，感觉睡不醒的状态。