高血压病人忌吃什么食物

高血压的患者应该忌吃高盐、高脂肪的食物。

比如咸菜、咸肉、咸鱼，各种肉罐头、蜜饯等，都应该少吃或者不吃。此外动物内脏、肥肉、油炸食品、海胆、鱿鱼、鱼籽等高胆固醇、高脂肪、高热量的食物也尽量少吃或者不吃。多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物。生活作息规律，不要熬夜。要保持心态的平和，避免情绪的焦虑、紧张，经常参加体育锻炼。