颈椎不舒服冷敷还是热敷

颈椎不舒服，如果是慢性的劳损、慢性疼痛，这种需要热敷。热敷之后，有利于减轻肿胀、减轻炎症反应，最主要的是减轻炎症反应，如果是急性的损伤，急性损伤之后，出现了颈部的肿胀，这种需要冷敷。每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次一般情况下，在受伤之后的24小时以内，需要间断冷敷，但是颈椎的疼痛不是一般情况下都是慢性的劳损、慢性的炎症，这种需要热敷，如果条件允许，可以用针灸治疗，针灸能够很好的缓解颈部的疼痛，颈部的不适。同时注意保暖，不要受凉，尽量的少弯腰、少低头。避免长时间的久坐、长时间的低头。