爬山后大腿肌肉酸痛怎么缓解

一般情况下，爬山以后出现腿部肌肉酸胀疼痛不适，主要是通过推拿按摩、热敷理疗，口服改善微循环药物，非甾体类镇疼药物等方式进行对症治疗。

由于骤然增加运动或者运动过量情况，导致出现腿部肌肉过度拉伸，刺激，引起微循环功能障碍情况，在反复刺激以后，出现相应的血运不畅，或者炎性渗出刺激周围组织，乳酸堆积情况等导致出现相应的疼痛不适情况，可以通过骨科，疼痛科门诊就诊检查，循序渐进活动，劳逸结合，治疗期间忌食辛辣刺激食物。