女孩子内分泌失调怎么调理

女孩子内分泌失调的调理有以下几个方面：

第一，调理上要注意，首先保持良好的饮食习惯，注意少吃酸辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜，还有水果。营养搭配要合理，食物一定要注意多样化，尤其是绿色蔬菜和谷物类的摄入，粗粮的摄入。第二就是要注意多参加户外活动，增加运动量，经常运动，对于内分泌失调是有很好的调节作用的。第三，还要注意保持乐观的情绪，情绪的稳定。情绪对于内分泌影响都很大，平稳的情绪有助于维持内分泌的平衡。第四一定要保证大便的通畅。第五一定要保证昼夜作息的规律，切记熬夜。