吃什么有利于肝胆排毒

平时，可以吃一些护肝的药物，有利于肝胆排毒。

在饮食上，要注意清淡，不要吃太过于油腻食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持一定的体育锻炼。另外，要避免熬夜，因为长时间的熬夜，其实会加重肝脏的负担，也不要大量的饮酒，大量或者是长时间的饮酒，都可能会损伤肝脏细胞，严重者，可以出现酒精性肝脏硬化，而且是不可逆的，会严重危害肝脏的健康。平时，给自己制定一个合理的运动锻炼计划。