上火宜吃什么食物

可以吃一些去火的食物，有西瓜、火龙果、柚子、苦瓜、冬瓜。

日常生活中常有部分人群出现上火、口干舌燥、咽痛、大便秘结等一些临床症状，尤其经常吸烟，饮酒，好吃肥甘厚味，辛辣、食品的人群。上火比较严重，需要生活中饮食结构合理的调整。能够去火的食品很多，尤其还有微量元素，膳食纤维比较多的水果蔬菜，有很好的去火作用，还能够补充人体所需要的维生素，微量元素，保持大便通畅，有很好的去火作用。也可以经常喝一些中药代茶饮，比如菊花茶、金银花茶等。