孕妇晚上睡眠不好怎么办

孕妇晚上如果出现睡眠不好，这种情况一般不能进行相应的药物治疗，实际上主要就是情绪的调整和这种睡眠习惯的改变，这个是比较关键的。

首先孕妇特别是到了中后期，怀孕的中后期，这种情况有可能会出现胎儿过大，这种情况腹部的这种压力比较大，或者是本身这种孕激素的这种改变会引起这种失眠或者入睡困难，甚至出现一些情绪方面的一些问题。所以说这种情况一定要调整好情绪，调整好心态，保持一个乐观的一个心情。平时注意白天不要睡得太多，有时候白天睡多了，它影响晚上的睡眠。再一个就是平时注意白天的时候，没事儿出去多活动活动，睡觉前用热水泡泡脚，这些因素或者是喝杯热牛奶，这些都有助于改善睡眠。