乳房萎缩怎么办

乳房萎缩通常是因产后激素水平的减低，而导致乳房萎缩。治疗方法分为手术治疗和非手术治疗。

手术治疗是乳房假体等植入物进行整形，是最有效的方法。非手术治疗只能有一定的改善，非手术方法：

1.平常保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来。睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。

2.多吃坚果、种子类食物。

3.热敷+锻炼，促进乳房的血液循环，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。

4.经常锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂。