久卧腰疼怎么缓解

这样的情况我们可以避免久坐，避免腰部过去式过生的运动，采取卧床休息，限制腰部的活动都能够有明显的好转。

我们这样改变生活方式或者口服一些非甾体的抗炎药物，比如芬必得，塞来昔布，尼美舒利或洛索洛芬这样的药物进行止痛抗炎治疗。如果腰部的疼痛没有明显的缓解，我们也可以适当的进行热敷，烤电，每天用频谱烤灯照射2到3次，每次30分钟左右，这样可以改善局部的肌肉痉挛，缓解局部的疼痛，促进炎症的吸收。如果疼痛持续在两个月以上，我们一般要进行腰椎的x线CT核磁等相关的检查来明确具体的诊断，再采取对症的治疗。