便秘肠鸣放屁多是怎么回事

这种情况多见于胃肠功能紊乱，肠道菌群失调，必要时可以通过肠镜腹部CT常规等检查排除器质性病变。

平时要多注意，养成良好的饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，要多喝水，少喝浓茶，咖啡，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维。

饮食要以清淡为主，少吃油腻，辛辣刺激的食物，不要吃粗糙，坚硬，难以消化的食物，多吃一些健脾的食物，比如山药，红枣等。三餐应该定时定量，避免暴饮暴食，平时要多锻炼身体，增强自己的体质。