半月板损伤一度怎么锻炼

半月板1度损伤，病情也不是很严重的，适当的活动锻炼还是必不可少的。比如说可以散散步，走一走，或者是做膝关节伸屈的活动锻炼，这些都还是可以的，但是要注意锻炼的时间和强度，时间不能够太长，动作也不要太激烈了，像踢足球、打篮球这一类的就暂时不要参加了，竞走、快跑或者是加强锻炼，这些都暂时不要参加了。

半月板1度损伤，可以服用活血止痛片、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖胶囊这三种药物，药物治疗是不能够少的，药物治疗是基础，在药物治疗的基础上，还可以做膝关节针灸、推拿、穴位注射等治疗，康复治疗对于临床症状的改善效果还是比较好的，药物治疗、康复治疗，适当的膝关节活动锻炼，综合性的处理，这样治疗才有效果，只是活动锻炼也是远远不够的。