腹中胀气怎么回事

这种情况多见于肠道菌群失调，胃肠功能紊乱，消化不良。可以口服助消化药物，益生菌制剂，有利于症状的缓解。

平时要多注意饮食和生活方面的调理，避免腹胀症状的反复发作。不要抽烟喝酒，少喝咖啡，碳酸饮料等对胃肠道有刺激性的饮品。饮食以清淡为主，不要吃生冷辛辣刺激的食物。多吃一些膳食纤维含量多的食物，香蕉、火龙果、苹果等，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，增强自己的体质。