高血压患者能吃肉吗

高血压的病人是可以吃肉的。

但是要吃瘦肉，像鸡肉，鱼肉，牛肉都是可以吃的，但是不要吃肥肉。高血压的病人在饮食上建议低盐饮食，食盐的摄入量每人每日小于六克，低脂饮食，减少脂肪的摄入。少吃或不吃动物的内脏，肥肉，油炸的食物。要多吃富含钙的食物，绿色的蔬菜400到500克，每日牛奶500毫升。

还建议适当的运动，可以选择慢跑或者是走路一周2到3次，每次20到40分钟，减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及控制饮酒等。

当血压升高明显时，则应当考虑服用降压药物来控制血压的平稳，并且密切密切监测血压的变化。