中央型腰间盘突出怎样锻炼

中央型腰椎间盘突出是临床常见而病情不是很严重的一种疾病，适当的活动锻炼是必不可少的，比如说可以趴在床上做燕子飞的这个动作，也可以自己扭扭腰部，或者是多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，这些活动锻炼都是可以的。

当然，像打羽毛球、乒乓球这些活动量比较小的活动也可以参加的。出现了中央型腰椎间盘突出方面的问题，需要及时到当地三甲医院的康复科或者是疼痛科治疗，要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础。在药物治疗的基础上，还需要配合做相关的康复治疗，比如说腰部针灸、推拿、穴位注射、牵引、中频、超短波等治疗，综合性的处理，及时的治疗，尽量的改善临床症状。早发现，早处理，这样预后要更好一点，如果时间都比较久了，恢复起来也是比较困难的。