突然发现血压高怎么物理降压

突然发现血压高，可以首先通过生活调理，作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动等方式调整血压。如经生活调理3到6个月，血压仍不能达正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压药物调整血压。

目前，关于高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性。而剧烈运动、情绪激动、寒冷刺激、过度劳累等因素，可以导致血压短暂升高，诱因去除后血压多可恢复正常，临床不属于高血压病的情况。对于生活调理不能达正常水平的高血压患者，应该在医师指导下，及时通过口服降压药物调整血压，以降低高血压病靶器官损害的风险。