怎么增加身体代谢功能

通过保持充足的睡眠，多饮水，注意饮食习惯和运动等方面来增加身体的代谢功能。

平时要做到不要熬夜，保证充足的睡眠，可以为大脑和人体内脏提供能量，提高人体代谢功能，每天要保持足够的饮水量。促进血液循环的加速。加快血管内营养物质的输送作用，防止便秘为人体代谢废物排出体内的毒素，平时饮食要注意多吃粗纤维食物。少摄入脂肪。高热量的食物，饮食清淡，做到低盐低脂饮食，减轻肾脏代谢负担，多吃高蛋白氨基酸的食物。促进血管的弹性和内脏功能，促进机体的代谢能力，坚持多运动。有利于提高机体的代谢能力。