早上先锻炼还是先吃饭

在日常生活中，早上起来以后先吃饭，然后再锻炼身体，这样要更好一点，可以防止身体出现低血糖或者是营养不良方面的问题。

早上起来以后，可以少吃一点饭，垫垫底，休息下，然后再锻炼身体，这样要更好一点，以免出现意外。当然如果早上起来以后，只是散散步或者是慢跑下，锻炼身体以后再吃东西也是可以的，没有一概而论方面的结论，或者是并不是一成不变的。锻炼身体有利于身体健康，所以需要坚持锻炼身体才行，但是要注意锻炼的时间和锻炼的强度，如果锻炼的时间过长或者是锻炼的强度过大，也容易导致身体不舒服的出现，要引起重视，劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，也不要太劳累了。锻炼身体以后，可以稍微多喝一点温热的糖盐水，防止身体出现脱水或者是电解质紊乱方面的问题，要注意身体的防风保暖。