练瑜伽对腰肌劳损有好处吗

练瑜伽对于腰肌劳损有一定的帮助。

通过瑜伽可以增加腰部肌肉的力量，防止腰肌劳损的反复发作，但是对于腰肌劳损的治疗主要还是要尽量多休息，减少腰背部的过度劳累。尤其是不要久坐或者久站等等。当腰肌劳损，急性发作时，可以在局部外用扶他林乳膏或者外贴麝香壮骨膏骨通贴膏，万通筋骨贴等等进行通络止痛治疗。也可以口服一些活血通络止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊，腰痛宁胶囊等等，还可以在局部进行一些理疗促进恢复，如中药封包治疗等等。