手指不灵活僵硬怎么锻炼

有以下两种常见的锻炼方法：

一、当发生手指不灵活僵硬难以屈伸时，最好是到专业的康复中心理疗中心，在专业的康复师，理疗师的指导下进行有效的关节屈伸以及力量功能练习。

二、如果因为疫情或者是没有条件到专业的康复中心进行理疗的，可以选择自己加强康复锻炼，在康复锻炼之前最好使用热水或药水先进行手指的浸泡，充分热身后再进行主动的手指屈伸以及被动的手指屈伸，后期可以加强手指的力量功能的锻炼。