血糖高血压高可以喝牛奶吗

可以适量的喝牛奶的。

牛奶是一种优质蛋白的食物，适量的饮用不会造成血的血糖、血压的波动，但是注意不要摄入过多，因为过多摄入牛奶可能会导致血糖出现增高。高血压高血糖的患者要在饮食上注意低盐、低脂、低糖、低油，尽量清淡。限制碳水化合物的摄入量。多吃新鲜的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、西生菜、西兰花、黄瓜、西红柿、木耳、洋葱等。适量的吃富含优质蛋白的食物，比如深海鱼、大虾、鸡蛋白、牛奶等。适量的吃一些含糖量比较低的水果。戒烟戒酒，控制体重，生活作息规律，不要熬夜，经常参加体育锻炼。规律的服用降压药和降糖药，监测血压、血糖，定期去医院复查。根据医生的医嘱调整用药方案。