脾虚拉肚子吃什么食物好

脾虚拉肚子可以服用一些健脾补气的食物，常用的有土豆，红薯，山药，栗子，红枣，香菇，鸡肉，桂鱼，蜂蜜等。

如果症状较严重，可以服用中成药参苓白术散，人参健脾丸，补中益气丸，参苓健脾胃颗粒等来治疗。平时要注意饮食清淡，少食用生冷刺激，肥甘厚腻的食物。另外，要多进行体育锻炼，能够增强胃肠的蠕动，例如骑自行车，爬山，慢跑，游泳。另外，可以用针灸的方法来调理，可以按摩一下足三里，三阴交，胃俞，丰隆，阴陵泉等穴位，也有很好的健脾的作用。