睡眠不好按什么部位

睡眠不好可以按风池穴，百会足三里，在一个三阴交，神门穴，内关穴等都能够有效的调节脏器的机能紊乱，睡眠可以通过按摩头部来改善按摩头部，它能够有效的增加头皮的血液循环，改善睡眠，睡眠不好通常是由于脑供血不足所引起的，所以通过经常的对头部的头皮进行按摩能够改善症状。

睡眠不好也可以通过按摩背部，让人先仰卧，然后手按住斜方肌和肩胛肌坐起来又瘦背的第二掌骨从上到下按摩背部的肌肉，在一个按摩脊椎也能够有效的放松，按摩腋窝按摩腹部，睡眠不好也可以按摩檀中穴风池穴，涌泉穴南谷穴。