经常睡觉意识清醒身体动不了怎么办

经常睡觉意识清楚身体动不了，需要服用药物治疗，这个情况考虑是睡眠瘫痪引起来的，需要服用三环类抗抑郁药物和选择性五羟色胺再摄取抑制剂。还要对患者进行心理教育，睡眠卫生宣教以及认知行为治疗。

本病属于睡眠障碍的一种，患者也要做以下调整，平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定，多吃蔬菜，如果没有糖尿病可适当吃水果，补充维生素，注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质。晚上十点左右睡觉，睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶有助于睡眠质量的改善和身心的放松。