女人湿气重肚子大怎么调理

女性湿气重、肚子大，这种情况要调理的话，可以如下方式：

首先要注意控制好自己的饮食，不要吃太多生冷黏腻的食物，尤其是甜品、冷饮以及油炸食品。虽然这些都比较美味，但是吃多了会损伤脾胃功能，导致水谷不运化而加重湿气，湿气聚于腹部就会出现肚子大的情况。可以吃辣椒、芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维而且热量低不会引起脂肪堆积的食材。

第二，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、祛湿颗粒等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、玉米须泡水喝。

第三，平时不能好吃懒做，需要适当的户外运动，通过运动可以增加代谢，有利于祛湿、减肚子。