好久没锻炼了一锻炼全身痛怎么办

好久没有锻炼了，一锻炼就出现了全身疼痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗：

一是药物对症处理，建议服用活血止痛片、双氯芬酸钠缓释胶囊、氨基葡萄糖胶囊这三种药物，三种都用，有活血化瘀止痛、消炎止痛和改善关节疼痛方面的作用。必要时完善身体的检查，根据检查结果调整药物。

第二方面，可以配合做相关的康复治疗，比如说针灸、推拿、中频、超声波、蜡疗等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。

第三方面，适当的活动锻炼有利于身体健康，要坚持锻炼，但是锻炼的时候要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果一次性锻炼的时间过长或者是锻炼的强度过大，当然容易导致身体不舒服的出现，要多注意这方面的问题，要注意身体的防风保暖，不要直接吹空调吹风扇。