最近排气多是什么原因

这种情况多见于消化不良肠道菌群失调。

可以通过积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。多吃一些水果蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收。不要吃油腻、油炸、生冷、辛辣、刺激的食物，戒烟酒，多喝水，另外注意不要喝浓茶、碳酸饮料、咖啡等对胃肠道有刺激性的饮品。进食要定时定量，切忌暴饮暴食，睡前1到2小时不要吃东西，作息要规律，不熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，增强体质。