男人肾虚怎么调理自己可以恢复么

男性肾虚很难自己完全恢复都是需要进行综合调理，才能逐渐恢复调理方面需要进行辩证分析。

如果是肾阴虚，可以用玉竹、石斛、枸杞、麦冬、女贞子等泡水喝，也可以用六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸等药物进行调理，当然平时不能生气上火，不能熬夜，不能抽烟喝酒，饮食注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。而如果是肾阳虚，可以用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸、肾宝片、复方玄驹胶囊、八位益肾丸、清宫长春胶囊等药物治疗，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝，平时要多到户外运动，另外，饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。