什么是褪黑素它的功能是什么

褪黑素又被称为褪黑激素，松果体素，由脑内一个叫松果体的器官分泌，分泌非常有规律，有体内安眠药的美称。

褪黑素，除了能改善睡眠，提高睡眠质量之外，还可以调整时差，纠正时差反应。褪黑素，实际上是人体内一种天然的激素，它对于维持内分泌系统功能，提高人体免疫力，抗氧化，抗衰老，起重要作用，可以抑制雌激素，孕激素和催乳素的分泌，抑制细胞生殖，减少女性雌性激素紊乱，从而诱发癌症的可能性，也可以促进肠道蠕动，润肠通便排毒，促进美白，改善皮肤的功能等特点。