孕20周胎动多少次正常

怀孕20周胎动每小时3到5次是正常的，胎动是评估胎儿宫内的情况的良好指标，怀孕期间要注意休息，避免劳累，避免接触有毒有害及放射性的物质，饮食上要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充优质蛋白质，避免生冷刺激，寒凉等食物的摄入。

饮食上要加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，多补充优质蛋白质，怀孕期间要补充铁剂和钙剂，以预防妊娠期的贫血和钙质流失，怀孕晚期要密切监测胎动的变化，胎动过少或过多的情况，需要及时到医院就诊，以排除是否存在宫内缺氧的情况。