晚上老放臭屁怎么回事

网上老放臭屁，多见于胃肠功能紊乱。

摄入过多辛辣、油腻、刺激性食物，包括浓茶、咖啡、烟酒以及熏制、腌制、生冷、油炸、油腻、过酸、过烫、过咸等。可以口服培菲康、金双歧、整肠生等药物对症治疗，缓解不适症状。

同时要注意多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维。如苹果、香蕉、火龙果、葡萄、柠檬、荔枝、甘蔗、金桔、石榴、冬瓜、莲藕、玉米、番茄、萝卜、白菜、花菜等。也要适当的体育锻炼，有氧运动，如跳广场舞、跳绳、慢跑、散步、游泳、练瑜伽等，促进胃肠道蠕动，可以改善不适症状。