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唐亮 脊柱科 主治医师
解放军联勤保障部队第九八九医院
好评 4.7 icon
接诊量 937
同行认可 99
可开处方
从业17年
专业有效
耐心细致
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语音内容:

崴脚24小时后通常还不建议进行热敷,一般稳定的时候是48小时甚至72小时以后再进行热敷是比较稳妥的。

由于崴脚的损伤程度、暴力大小不一样,所以具体的时间还应根据损伤的程度,最好去医院就诊,请医生来帮忙判定。另外,在损伤以后,还应进行将损伤一侧的下肢抬高,在平躺时要高过心脏,可以垫被子或垫子。

另外,还可以通过加压包扎的方法来减少局部的血肿和水肿的形成。另外,在损伤以后,踝关节需要在疼痛范围内也要进行活动,这样可以通过踝泵的原理,减少踝关节的肿胀。