什么药能改善睡眠质量

用于改善睡眠质量的药物有以下：

中成药物常用的有安神补脑液、百乐眠胶囊、甜梦口服液，而西药可以见于阿普唑仑、佐匹克隆、劳拉西泮、地西泮、氯硝西泮，以及唑吡坦等药物。

如果失眠比较轻，可以选择中成类药物，如果失眠比较严重，可以选择西药的安眠药物，除了药物之外，平时要规律作息，避免熬夜。第二，要在白天进行适当体育锻炼。第三，下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡。第四，在卧室里不要看手机、电视等等，可能会影响眼睛的睡眠质量。最后如果有焦虑、紧张、压力过大、过度疲劳等因素，也要注意去除上述影响因素进行情绪调整，缓解压力和过度疲劳。