腰椎两侧肌肉酸胀是怎么回事

腰椎两侧肌肉酸胀可能是由于腰肌劳损所致。腰肌劳损是指腰骶部的肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性无菌性炎症，它能够引起腰骶部的一侧或者两侧肌肉的酸胀。目前对于腰肌劳损的治疗，主要采取的是保守治疗为主和自我的功能锻炼。

自我的腰背肌功能锻炼，能够有效的防止肌张力失调，一般采用的动作包括燕子飞、前探后伸式动作、抱胸贴膝式动作、猫猫式动作以及一个剪刀腿式动作。

也可以通过中医的针灸、推拿、理疗等，缓解局部肌肉的痉挛，能够有效的改善肌肉酸胀的症状，也可以通过物理治疗，包括电磁波冲击波、红外线、激光等物理治疗，它能够有效的起到舒筋活络的作用，从而缓解两侧肌肉的酸胀。