气血虚怎么快速补

气血虚我们可以通过药物，艾灸或者是锻炼以及饮食等综合进行调理。

常用的药物，比如说四君子汤、四物汤。两者合在一起成为八珍汤，都对气血有较好的补益作用。四君子汤里的党参、白术、茯苓、甘草；四物汤里面含有川芎、当归、熟地、白芍，都具有非常好的补气血作用。另外，我们也可以选择艾灸的方法，比如说艾灸足三里、血海均有比较好的补气血的作用。平时还要加强体育锻炼，对于补气血有增进作用。饮食中可以多吃一些大枣、山药、桂圆等等，这些都是药食同源的食材，具有健脾益气的作用。