怎么保养肺部健康

保养肺部健康，主要有以下几个方面：

1.戒烟或不吸烟，避免吸入二手烟。烟草在燃烧过程中会释放大量有害物质，例如焦油、尼古丁和一氧化碳等等，会损害肺部，诱发慢阻肺和肺癌等多种疾病；

2.多吸入新鲜空气，城市空气污染较严重，可常去森林林区，多吸入富氧和负离子的新鲜空气；

3.在人多聚集的场合佩戴口罩，避免病原微生物吸入肺部，诱发炎症感染；

4.可多食用蜜糖、白萝卜、百合和芡实等作为食疗以养肺护肺。