吃太饱了肚子胀怎么办

吃太饱了，肚子胀可以适当的活动。

比如散步半个小时，促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。必要的时候，可以选择吃胃肠蠕动药物，如依托必利，多潘立酮消化酶制剂，如复方消化酶，复方阿嗪米特，通过积极的对症治疗，改善不适症状。平时要注意饮食，和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，要细嚼慢咽。多吃好消化易吸收的食物，如粥类，面类，少吃粗糙，坚硬，难以消化的食物。不要抽烟喝酒，多喝水，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。