中老年人晚上睡觉出汗是怎么回事

中老年人晚上睡觉出汗，主要是由于阴虚内热的原因导致的。

因为中医讲，年过半百则阴气自半，所以中老年人到了这个年纪，多数会出现阴液亏虚的情况，这时候身体阳气相对偏多产生内热，到了夜间阳气收敛入体，体表阳气不足，就会逼汗外出，形成盗汗的情况。

所以这种情况要调理的话，首先药物可以选择当归六黄汤、六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等进行调理，平时还可以用酸枣仁、浮小麦、玉竹、石斛、枸杞等泡水喝。第二，平时饮食还要清淡，不要吃太多生冷黏腻、辛辣刺激的食物，可以用山药枸杞粥等养阴的食材进行调理。还可以适当的运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。