高考前焦虑症怎么缓解

高考是每个孩子公平的选择未来的一个基本途径。

首先，考前的焦虑可以认知为是一个正常的心理活动现象，不要过度的给予病情的诊断。

一旦出现了莫名的紧张，害怕对未来的担忧等等，甚至伴有心慌，身体不适等具体问题的时候，建议首先要让孩子正确的认识到高考的性质。放松给予其家庭上的支持和关心。

先从认识的程度上，把压力放缓。

如果通过家庭的支持和孩子自己的调整，不能得到很好的缓解，这个时候就需要专业的心理医生介入。专业的心理治疗能够比较好的缓解高考前的焦虑，可以作为首选。