皮肤粗糙干燥如何改善

皮肤干燥粗糙，主要与皮肤缺水，过度清洁、不良的生活习惯以及维生素缺乏有一定的关系。

要想改善皮肤干燥粗糙，就要从以下四点做起：

第一点，是做好皮肤的补水保湿，给皮肤适当的涂抹保持霜或者身体乳，可以滋润皮肤，提高皮肤的抵抗力，从而改善皮肤干燥粗糙。

第二，是不宜过度的清洁皮肤，不能频繁的洗澡，不能用搓澡巾用力的搓皮肤，不能用温度过高的热水烫皮肤，以免对皮肤的屏障功能造成破坏，导致皮肤敏感粗糙。

第三，需要养成良好的生活习惯，保障充足的睡眠，不宜过度的食用高糖高、油脂、辛辣刺激的食物，以免这些刺激导致皮肤敏感，引起皮肤粗糙。

最后，适当的补充维生素B和维生素A，可以改善皮肤干燥粗糙。