一天就想睡觉是什么原因

春困秋乏夏打盹，一天总想睡觉的原因如下：

一、睡眠时间短、睡眠质量差、营养缺乏；二、营养不足也会出现犯困、嗜睡的现象，这个时候要注意补充蛋白质来缓解嗜睡的现象。三、发作性睡病。这种疾病主要发生在青春期后，患者白天会嗜睡，而且不分时间、地点和场合，任何时候都可能会犯困，这种发作性睡病，大家也不要太担心。一般不会引发其它病变，四、抑郁，抑郁症也会引发嗜睡症，抑郁症患者通常看起来都比较没精神，而他们犯困的几率是正常人犯困几率的3倍。五、其他。老年人年纪大了，也会变得嗜睡。这和年纪、身体、药物等有很大关系，体型比较胖、体重比较重的朋友也会比较他人更容易犯困。