身体的湿气是通过什么排出来的

身体有湿气，一般会通过排尿以及出汗排出体外。

因为身体湿气主要是由于脾胃虚弱，水液代谢障碍在体内聚集而形成的，通过出汗以及排尿，可以让湿气顺着汗液以及尿液流走，要调理的话，首先药物可以选择参苓白术丸，健脾丸，去湿颗粒，二陈丸，四妙丸等进行调理。平时可以用陈皮，茯苓，荷叶，玉米须能泡水喝。第三，平时还需要适当的运动。身体有湿气，就是需要通过多运动，增加身体代谢，才能让湿气排出体外。第四，饮食要清淡，不能吃太多生冷，粘腻刺激的食物，尤其是冷饮，甜食以及油炸食品，可以吃芹菜，萝卜，白菜等富含膳食纤维的食物。