哺乳期来例假奶量会减少怎么办

哺乳期间来例假，奶量会减少，这种情况属于生理性表现。

由于例假期间，体内的激素变化量比较大，导致泌乳素降低，会出现乳汁分泌量减少的现象。

在例假期间，如果出现了乳汁减少，应该注意多喝一些汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，有利于促进乳汁分泌，而且还能够增加乳汁的质量。

在例假期间，应该注意补充足够的营养，还要放松心情，保持心情舒畅，避免过度的着急，生气和压抑，否则影响内分泌，也会导致奶水量减少。

一般在哺乳期间，来例假之后，例假消失，奶水量也会恢复正常，不会导致乳汁继续减少现象发生。