乳酸菌对肠胃有好处吗

乳酸菌对胃肠道是有好处的，能够促进食物的消化吸收，改善消化不良、食欲不振的症状。

乳酸菌是一种益生菌，能够改变肠道内的菌群环境，抑制有害菌繁殖，保持肠道内菌群平衡。如果平时出现消化不良、便秘、腹泻等症状时，可以吃乳酸菌素片或者喝酸奶，酸奶中含有乳酸菌，有利于症状的缓解。如果胃肠不好，你要注意饮食调理，避免摄入刺激性食物，不要吃不易消化食物，否则会增加胃肠负担，引起不适症状的出现。