站久了腿疼脚疼怎么缓解

站久了腿痛，往往是由于久战之后肌肉和腱膜的疲劳产生无菌炎症所引起，同时伴有血液循环的一个减少，也会加重疼痛。

此时我们需要定时的改变姿势，每半个小时适当的做膝关节的伸屈运动。同时回家之后给予膝关节热敷，每次服10到15分钟，一天3到4次以及非甾体的抗炎药物以及活血化瘀药物来改善，同时可以给予温水泡脚，每次10到15分钟，一天3到4次，这样可以明显缓解肌肉筋膜疲劳产生的无菌炎症以及促进局部的血液循环来打到彻底的一个改善治愈的目的。