血脂高怎么调理才会降吃什么菜

血脂升高的病人建议应当多吃新鲜的蔬菜，有助于血脂的降低，比如小白菜，油菜，菠菜，芹菜等。

最有助于降低血脂的方式是低脂饮食，少吃或者是不吃肥肉，油炸的食物，动物的内脏，减少脂肪的摄入。另外，还建议有规律的运动，可选择慢跑或者是走步。体重限制食盐的摄入，戒烟和限酒都有助于血脂的降低。如果是血脂升高明显，则建议服用调脂药物来降低血脂，以胆固醇升高为主，选择他汀类的调脂药，如辛伐他汀，如果与甘油三酯升高为主，则选择贝特类的调脂药，如果非诺贝特。并定期监测血脂的变化。