跑步腿疼多久能恢复

跑步的时候腿部疼痛，一般可能需要一个多星期才能够恢复。

具体需要看跑步造成的损伤有多重，腿疼的程度和部位，可以去医院的骨科到面的检查一下。看一下腿疼的部位和原因，有没有骨质增生、运动劳损或者是半月板损伤、韧带拉伤的情况。平常尽量避免剧烈的跑劳力活动，腿疼或者累了的时候就要多停下来休息一段时间，避免劳累过度，缺钙的话可以适当的口服钙片能补钙。